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Papinha Orgânica de Frango com Purê de Batata Doce 2 Marias Segunda Fase 150g

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Ficha Técnica e Modo de uso:


a tensão marombeiros e mauro ovelha de plantão hoje é dia de segunda 20 aqui nesse canal e hoje eu vou ensinar uma receita tradicionalíssima frango com batata doce salander e pessoal tudo bom começando mais um vídeo aqui no canal mais um quadro da nossa segunda fitch aqui pra vocês e hoje eu vou te ensinar a fazer um upgrade daquele tradicional frango com batata doce que muita gente como para fazer academia que realmente é muito bom ajuda bastante a ganhar massa muscular e também contém bastante proteínas mas fala verdade ninguém merece aquele frango cozido sem tempero branco sem graça nenhuma e somente aquela batata doce cozida sem graça gente hoje uma oficina o antigo grande dessa receita uma versão 2.0 melhorada que é um escondidinho de batata doce com frango ficou uma delícia gente é super saudável dá muita energia muita massa e para você que está me ano e também é muito fácil de fazer então chega de enrolação e partiu a começar fora mesmo a primeira coisa que a gente vai começar a fazer é cozinhar o frango na panela de pressão e aqui eu vou usar o peito de frango que é a parte mais magra do frango sem muita gordura gente mas caso você queira você também pode usar sobrecoxa a coxa asinha enfim a parte que você quiser a sua panela de pressão com o fogo já ligado ea panela já quente começa acrescentando uma colher de sopa de azeite e acrescente os filés de frango para adorar a que estou usando 700 gramas de peito de frango de uma bolha em página nele tirei a pele e vou dar uma reformulada vou tentar esses frangos com uma colher de chá de sal uma boa pitada de pimenta do reino uma pitada de orégano para dar aquele gostinho bem gostoso uma pitadinha de páprica doce que também dá aquele gostinho muito bom e uma boa pitada de açafrão que combina super bem com frango gente esse é um tempero super especial que eu sempre uso para fazer frango e modéstia à parte que com uma delícia muito bom dar uma mexida em tudo para que o frango teve todo esse tempero e na sequência você já pode acrescentar água na panela até você cobrir o frango não precisa acrescentar demais é até cobrir o itabom e aí você pode estampar sua panela de pressão ea baixar o fogo para médio e esperar até ela pegue pressão assim que a panela pegar pressão você vai deixar cozinhando por 20 minutinhos esse é o tempo certo para que o frango já esteja bem cozido e já no ponto para a gente poder ficar 20 minutinhos depois desligue o fogo da sua panela e espera que ela perca a pressão completamente depois disso pode abrir e esse caldo que sobrou e na panela você não joga fora porque está cheio de sabor inclusive a gente vai usar para temperar o frango daqui a pouco você pode separar ele numa travessa tinha e usa para fazer um risoto para fazer uma coxinha e fingem está cheio de sabor não joga fora e para desafiar esse frango deixar ele bem fechadinho vou dar uma super dica que eu já dei para vocês aqui no canal um vídeo tão vai a sua panela de pressão sem nada de água pega um pano de prato coloque por cima dela e aí nome você balanço mas se balança muito bem balança mexe mexe mexe bem pra cima e pra baixo para os lados dança um freio à essa panela que o frango vai ficar todo social gente sério parece mágica mas não é impossível de força no brasil a semana também na segunda ficha é academia da semana e aí você pode abrir sua panela depois disso depois desse exercício de braço que você acabou de fazer e charango seu frango já todos os gadgets ela é incrível que fica sério sensacional agora passa todo o frango para uma tigelinha parte e na mesma panela de pressão volta ela para o fogo acrescenta mais uma colher de sopa de azeite deixa ficar bem quente e na seqüência já coloca meia cebola picadinha cubos para adorar acrescenta também três dentes de alho picados e deixa ficar bem molhadinho junto com a cebola já pode acrescentar todo o frango já desfiado acrescentar duas colheres de sopa de extrato de tomate para fazer uma cor e um sabor a mais para esse frango deixar ele bem laranjinha bonito e acrescenta também meia xícara de chá daquele caldo de frango que a gente separou por isso que eu falei pra vocês não jogar fora mas caso você tenha feito isso que eu não recomendo não jogue fora o seu carro você pode colocar água no lugar méxico é de chá de água mas faz com o carro que vai trazer muito mais sabor para esse frango gente ele não salga só apenas dá sabor da uma boa mexida nesse frango enquanto era tudo muito bem da onu aprovada e se precisar dar uma acertada no sal ea pimenta-do-reino mas tomar cuidado porque o caldo já tem sal e o frango também já foi inclusive com sal pimenta e temperos lá que a gente usou então maneira e para não passar o povo de saúde finaliza tudo com um pouquinho de cheiro verde que é totalmente agosto só pra dar aquela colorida mais aí deixar bem bonito pode mexer tudo muito bem e está pronto só recheio de frango maravilhoso e muito fácil de fazer gente e agora a gente vai fazer o purê de batata doce que também é muito fácil de fazer gente primeira coisa que eu vou fazer é colocar pra cozinhar um quilo de batata doce que já descasque e pique em pedaços médios e aqui eu vou cozinhar as batatas no vapor que é uma ótima dica pra vocês porque não perde os nutrientes da batata então muito melhor que cozinhar na água a gente então cozinha no vapor fica a dica pra vocês mas eu não tem panela de vapor não vou poder cozinhar que eu faço calma também não tem um painel de volta a gente está querendo comprar uma mas sempre que eu acho caro então segue a minha dica ele pega uma panelinha coloque um pouquinho de água é o escorredor de macarrão que seja de metal coloque as batatas lá e coloca sobre a panela legal que a água não encoste na batata então tem que ser o vapor mesmo gente pouca quantidade de água e atravessa o escorredor de macarrão por cima sem encostar na água e aí você pode pegar uma tampa do mesmo tamanho do seu escorredor de macarrão e tam para cozinhar mais rápido leva em média uns dez minutinhos até que elas estejam bem macias e bem cozidas e aí depois disso com as suas batatas já bem cozidas bem macias pode tirar o seu apoio a panelinha de baixo pra gente já poderá passar aqui eu vou usar um espremedor de batatas mas você pode fazer um garfinho ou com aquelas ferramentas de apertar assim você quem sabe amassou toda sua banda acabou se agora você acrescenta meia xícara de chá de leite pode fazer com o tratado que é muito melhor gente do que usar integral é mais finas né uma colher de sopa de manteiga recomendo vocês a fazer com manteiga mas caso você não queira caso você quer deixar essa receita bem light pode fazer com o azeite extra virgem que também dá supercerto a manteiga serve só para dar uma cremosidade uma velada mais esse poder mas acerta fazer também com azeite e com o china mais uma boa pitada de sal mas tome cuidado para não salvar demais porque gostou da gente sente um docinho da batata doce e aí com mais papa você mexe muito bem até que se incorpore forma eu for bem bonito e agora pega uma travessa pra gente poder montar é importante que seja uma travessa que possa eu fui pra gente gratinar um spoiler vai cair por cima quarta começa colocando no fundo da sua travessa uma caminha metade da quantidade do seu purê de batata doce dá uma boa espalhada na sequência coloca todo o recheio de frango e sim é uma camada bem generosa de frango gente uma camada bem grandona e aí você pode fechar com o restante do seu purê de batata doce espalhando tudo muito bem vou colocar aqui no meu porque eu ainda tenho alma de gordinho mas não é obrigatório gente aprender um pouquinho de queijo mussarela só um pouquinho sobre uma geladeira estava lá de pesado só para não jogar fora sabe aquele negócio e coloquei aqui por cima do escondidinho mas caso você tenha foco e seja muito feliz não precisa colocar gente então é só para dar aquele puxa puxa como eu tenho alma de gordinho eu 115 o mesmo coloquei e agora é só levar tudo ao forno que já tem que estar pré aquecido a 200 graus por 15 a 20 minutinhos só para esse queijo que caso você não colocar não precisa levar ao forno da uma derretida e por cima e começar gratinar e enquanto isso se você já está no fundo do vídeo mexe daqui no ar de que isso ajuda e muita gente então deixa ele aqui em baixo se inscreve no canal caso você não seja inscrito artigo seguinte notificações para não perder nenhuma receita que eu voltar apostando por aqui e começa aqui em baixo se quando você faz academia você é daquele tipo de pessoa que sim em academia como frango com batata doce tomou e protein pega com força mesmo ou se você já é mais desleixado mais parado tem alma de gordinha assim como eu começa aqui embaixo me conta quem é você na academia quem é você na dieta e aí depois que você tirar seu escondidinho do forno já está pronto pra você ser um geek sério gente eu nunca tinha feito aqui em casa foi a primeira vez que eu fiz e me surpreendi porque fica muito gostoso sérgio gente nem parece que é uma coisa fitness que não foi quase nada de gordura porque fica uma delícia muito bom é só aproveitar i gente está uma delícia muito bom mesmo e olha aí uma dica para você fugir daquele tradicional frango com batata doce só conclusivo na marmita faz o escondidinho que é mara gente muito muito muito gostoso que você gostou do vídeo mas peço lhe que embaixo se inscrever no canal se você não foi inscrito até o próximo vídeo que no caso é a manhã e tcheco

Informações do Produto: :Nesse vídeo vou te ensinar a fazer um Escondidinho de Frango com Batata Doce, uma ótima opção de um prato saudável super fácil e rápido de fazer! - INGREDIENTES - Recheio: - 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA - 700 GRAMAS DE PEITO DE FRANGO - 1 COLHER DE CHÁ DE SAL - 1 PITADA DE PIMENTA DO REINO - 1 PITADA DE ORÉGANO - 1 PITADA DE PÁPRICA DOCE - 1 PITADA DE AÇAFRÃO - ÁGUA ATÉ COBRIR - Refogado: - 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA - 1/2 CE BOLA PICADA - 3 DENTES DE ALHO PICADOS - 2 COLHERES DE SOPA DE EXTRATO DE TOMATE - 1/2 XÍCARA DE CHÁ (XÍCARA 200 ML) DE CALDO DE FRANGO - SAL E PIMENTA DO REINO Á GOSTO - CHEIRO VERDE Á GOSTO - Purê: - 1 KILO DE BATATA DOCE - 1/2 XÍCARA DE CHÁ (XÍCARA 200 ML) DE LEITE DESNATADO - 1 COLHER DE SOPA DE MANTEIGA - SAL Á GOSTO - PRA APRENDER A FAZER, ASSISTA AO VÍDEO! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- INSCREVA-SE NO CANAL CLICANDO NO LINK ABAIXO PARA NÃO PERDER MAIS NENHUM VÍDEO QUE EU ESTAREI POSTANDO POR AQUI, E JÁ ATIVE O SININHO DE NOTIFICAÇÕES PARA RECEBER E FICAR POR DENTRO DE TUDO https://www.youtube.com/channel/UC1-W... --------------------------------------------------------------------------------------------------- - Email para Contato: cozinhandocomedu@gmail.com QUER ME ENVIAR ALGO? CAIXA POSTAL: 175 CEP- 86390000 CAMBARÁ-PARANÁ EDUARDO MORELLI REIS --------------------------------------------------------------------------------------------------- Me siga nas minhas Redes Sociais, para ficar por dentro de tudo o que eu posto por lá - Facebook :https:https://www.facebook.com/meninoprendado/ - Instagran: @meninoprendado - Twitter: @meninoprendado Espero que gostem! Amo vocês ❤
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Como quem comprou avalia este produto


April 30 2025

4
  edigleicesantos2134


Eu sou de Salvador Bahia amei sua receitaparece ser muito boa vou fazer aqui no trabalho hj .e sobre ser fiel a academia sou não .Eu malho quando chego em casa como pela caloria q perde e ainda ganho mais quero melhorar mais parece q quanto mais eu malho eu fico c fome kkkk

April 30 2025

4
  garciadea10


Já chego dando like

April 30 2025

5
  mariarosarosa4628


As dorei esta receita,vou fazer,. tchau.

April 30 2025

4
  canaldamanuzinhalima103


Sempre receitas de dar água na boca! Parabéns

April 30 2025

4
  stefaniadaconceicao2010


# trás mais receitas fitnes

April 30 2025

4
  inaciacristina4737


Acho que dá pra cozinhar as batatas na cuscuzeira

April 30 2025

4
  silpegmen


Gozado o rapaz ser gordinho e ensinando receita fitness rsrs

April 30 2025

3
  tatianedeoliveira9287


Faltou o queijo

April 30 2025

3
  brunasgarciadeoliveira9383


Ótima receita , vou fazer . Moro nos EUA e aqui compro as batatas doces que vem na opção de microondas, elas são plastificavas com um plástico que você pode levar no microondas e ela cozinha , é bem prático , mas da pra você colocar em uma sacolinha zip lock e cozinhar no moved ondas também , uma dica

April 30 2025

3
  valdelicegoncalves5158


VALDELICE M G

April 30 2025

3
  crissouza6154


O povo desse canal é muito motivante. - SOU AQUELE(A) QUE NÃO ENTRA NA ACADEMIA S BLA BLA BLA KKKKK.

April 30 2025

4
  anakadidja405


É só preparar a batata doce numa cuscuzeira..pronto.!! Panela barata e no vapor

April 30 2025

4
  erlldemelosilva4921


Posso fazer com batatinha???

April 30 2025

5
  erlldemelosilva4921


Não tenho batata doce

April 30 2025

3
  biaprado3


Olá, se eu quiser posso colocar queijo mussarela em cima do frango? Minha alma não é nada fitness hahaha

April 30 2025

4
  Emi_Miyuki


Amei.

April 30 2025

3
  liligabus8936


Ótima receita!

April 30 2025

3
  jarlicejaja1404


Essa semana mesmo eu faco essa receita to injuada de comer so peito de frango e ovo

April 30 2025

5
  rosangeladeandrademonteiro7323


Focada, vivo na dieta para ganhar massa muscular. Amei a receita. Parabéns ❤

April 30 2025

4
  nilsilenecardoso4334


#totentando

April 30 2025

5
  dudafreire3863


Pode fazer sem ser na panela de pressão???

April 30 2025

5
  rosymars1167


Aqui de Portugal vendo qgora

April 30 2025

3
  maielebispodesouza2305


Da pra fazer com forma de aluminio?

April 30 2025

5
  hellemsilva9741


Babando aqui

April 30 2025

4
  yasmimbezerra1231


Perfeito! OBRIGADA! Respondendo sua pergunta, sou bem focada na academia . Bjss

April 30 2025

4
  neusabarbosa3794


Acabei de fazer acompanhado seu vídeo! Muito obrigada viu, amei.

April 30 2025

3
  neusabarbosa3794


Eu malho em casa mesmo, e procuro comer o mais saudável possível, não como pão, refri, açúcar, ate almoço um arrozinho branco mas a noite não janto, procuro co.er legumes uma batata com ovo em fim e agora vou concluir esse escondidinho aqui!

April 30 2025

4
  mayarasouza2502


Uma dúvida Se a pessoa não malha e mesmo assim gosta de consumir batata doce faz criar alguma massa muscular? Tipo, deixa a pessoa mais corpudinha?

April 30 2025

3
  mayarasouza2502


Não corre o risco da panela explodir balançando ela?

April 30 2025

5
  mariaaparecidafreitas9421


Améi parabéns tô de dieta fassao caminhada

April 30 2025

4
  osaventureirossergioesilva397


Oi td bm pode congelar obrigado

April 30 2025

5
  nadyllaingled4074


Oie, minha mãe usa a cuscuzeira quando quer fazer salada cozida. é mais barato kkkk

April 30 2025

4
  mu.castro


Acabei de fazer aqui, ficou sensacional.

April 30 2025

3
  jaquelinepereira5072


e só usar uma cuzcuzeira

April 30 2025

3
  amandanascimento4461


Tô com bastante batata doce ....partiu fazer

April 30 2025

3
  karinaribeiromoreira8180


Obrigada pela receita

April 30 2025

4
  mariaminalvadesouza9748


Fiz hoje (16/10/2021) ficou ótimo. Parabéns pra nós! Gratidão por compartilhar essas delícias conosco!

April 30 2025

5
  mariamalta4704


fiz e ficou uma delícia! super indico.

April 30 2025

4
  rubia229


Fiz, substitui o frango por atum e no purê coloquei leite de côco. Ficou uma delicia. Gratidão

April 30 2025

5
  larissafloriano5387


Eu estava fazendo sua receita de frango com batata e queijo quando percebi que não tinha batata. Aí tinha a doce, e aqui estou eu

April 30 2025

4
  jeremyllush


I am a nice and bodybuilder 100% focused in diet, workout intense at gym besides of my rest that is sleep very well, make fast cardio during 40 minutes every day and also beyond about me loves to drink a lot of ice water and coffee black pure the same before from fast cardio and during the day.

April 30 2025

4
  ritarodrigues8528


Adorei

April 30 2025

5
  cristinamendanhasaboia2855


Adoro as suas receitas, são fáceis de fazer e as suas explicações são bem detalhadas.Tbm cozinho no vapor usando um escorredor de macarrão!

April 30 2025

3
  claitonjunior5451


Pode congelar as marmitas ?

April 30 2025

3
  priscilaluque87


#totentando kkkk amei sua receita vou fazer

April 30 2025

5
  adrianamiranda1905


#totentando

April 30 2025

5
  merciaviana4263


Ótima receita.

April 30 2025

5
  duduounuon166


Eu uso a cuscuzeira

April 30 2025

3
  angelicabatista5973


Uso o cuscuzeiro pra cozinhar no vapor, super funciona.

April 30 2025

3
  mariluceaparecidarodrigues9284


Achei você tão fofinho

April 30 2025

5
  alaideluizbastos2047


Amo suas receitas.♥️

April 30 2025

3
  eldaweyll5528


Fiz e ficou ótimo! Obrigada!

April 30 2025

3
  marialimalima7327


tô tentando, confesso que sem sucesso. kkkkkkk, mas eu vou fazer sua receita hoje! parece ser Deliciosa.

April 30 2025

4
  mariadarcimonteiro5818


Gostei da receita vou fazer ficou bem apetitosa

April 30 2025

5
  gisellemachado5700


Muito obrigada pela receita...delícia

April 30 2025

5
  valdeliferreira7176


Vou fazer o mais rápido possível... porque deve ficar uma delícia

April 30 2025

4
  joaox1878


Vou fazer no domingo

April 30 2025

3
  elianedacunha4357


eu com alma d gordinha procurando receita do Edu em 2022

April 30 2025

4
  catiadebrito9559


Sua receita me salvou... ❤❤ Já estava enjoando!

April 30 2025

5
  marizetemesquita1431


Delicia hum!!!

April 30 2025

3
  larissaduarte4293


Enrola muito pra falar.

April 30 2025

5
  crisslanna_sampaio


Acabei de fazer . Ficou uma delícia!!!

April 30 2025

4
  terezinhamariadosreis4246


Concordo contigo ,eu também gosto de conzinhar no vapor

April 30 2025

5
  vanusaferreira9153


Eu vou fazer.tetesto a cademia.

April 30 2025

4
  user-hr1wd2vy3m


Que delícia!

April 30 2025

5
  mairacoutinho498


Kkkkkkkkk.... eu só cozinho meus legumes e verduras no vapor desse jeito!

April 30 2025

4
  lal4732


Pode congelar esse prato?

April 30 2025

4
  laudiceacarvalho3339


Muito obrigado preciso ganhar massa muscular.

April 30 2025

5
  thaizanaoliveira6736


Já fiz e ficou delicioso. Hoje 07/08/22 vim olhar a receita para fazer novamente.

April 30 2025

3
  canaldogugugamer9102


Fiz a receita foi um sucesso até pra quem não é fit

April 30 2025

5
  pauloguedes933


Nossa incrível que maravilha a família toda amou vou fazer sempre com queijo e sem queijo fica divina

April 30 2025

4
  pauloguedes933


Essa canal caiu do céu grata

April 30 2025

4
  darlielsonpintomacedopinto1020


Para sua informação : O queijo é uma fonte de proteína, ok?

April 30 2025

4
  janeaviana


Adoooro batata doce, sempre comi por prazer mesmo!

April 30 2025

3
  emillyvictoria1422


Vc tem razão, é frango batata e cenoura na marmita kkkkkk

April 30 2025

3
  andremangabeira2019


Bro, aquele lance de desfiar o frango só balançando a panela é real ??? Valeu pela receita.

April 30 2025

5
  luciafogaca2825


Deus abençoe,você e um anjo obrigada pela receita

April 30 2025

5
  selmadeoliveirarodrigues8607


Obrigada! Ótima receita! Gostei TV.d9 porta temperos! Poderia me dizer onde comprar?Obrigado

April 30 2025

5
  lucimarsilvacamargo6807


Uma delicia ! Acabei de fazer e deu super certo e minha família amou . Parabéns

April 30 2025

4
  helenacorreia9429


Delícia

April 30 2025

3
  soniasantos6280


que capricho

April 30 2025

5
  pamelasilva8802


Vou fazer kkkk

April 30 2025

4
  selmasantos8300


Vou fazer hoje adoro ❤

April 30 2025

3
  deizianesantana4478


April 30 2025

4
  susansuzy2433


Vou fazer

April 30 2025

4
  ozianesilva2704


Não sou gordinha mais tenho alma de gordinha.

April 30 2025

5
  margarethsocorro


Vc é muito legal ❤

April 30 2025

4
  margarethsocorro


Vou fazer hoje pra o jantar só que de picadinho

April 30 2025

4
  LarissaSilva-s6y


Eu acabei de fazer a comida mais gostosa que já comi na vida ❤ obrigada

April 30 2025

5
  rosangelavieiradeoliveira6593


Muito bom

April 30 2025

3
  edidepaulasantos2671


Deus abençoe pela excelente receita

April 30 2025

5
  marcelaaraujo1024


Que maravilha, es por por mais receitar saudáveis e práticas.

April 30 2025

3
  elianecosta9614


Delicia de receita❤

April 30 2025

3
  elianecosta9614


Eu cozinho na panela de pressão fica que é uma delícia

April 30 2025

3
  kiriakigheorghiu6826


Adorei! Vídeo conciso, sem enrolação e super fácil de fazer. Obrigada ❤

April 30 2025

3
  solangeconceicao3190


Meu filho me pediu eu vou fazer pra ele que faz academia e eu vou comer também

April 30 2025

4
  ionepontes720


Ele fala muito, lkkkk

April 30 2025

4
  Claudia.56


Uma dica também pra cozinhar no vapor é usar a cuscuzeira

April 30 2025

4
  silvaneidemelo9776


Aqui em casa gostamos muito de batata doce, desde pequena minha mãe compra agente come e não somos fit não, de noite com bife frito ou cozido uma delicia quando sobra comemos no almoço junto com feijão e arroz adoro misturar o.doce com salgado batata doce tem seu valor

April 30 2025

3
  PalacioPapelariaeAviamentos


amei essa receita, vou fazer neste final de semana, delíciaaaa


 

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