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5-HTP (Hidroxitriptofano) 200mg
Histórico de preços
Ficha Técnica e Modo de uso:
5-HTP
5-HTP é um percursor direto da serotonina e derivada de uma planta encontrada no Oeste da África, a Griffonia simplicifólia.
Esta planta tem sido usada tradicionalmente na medicina africana para inibir diarreia, vômito e constipação, e também como um afrodisíaco.
A serotonina age por todo o corpo; suas funções incluem ações como neurotransmissor, regulador das funções dos músculos lisos do coração e do sistema gastrointestinal e regulador das funções plaquetárias.
Serotonina produz em efeito inibitório que aquieta, acalma e promove sensação do contentamento.
Parte dela é convertida em melatonina no organismo.
Melatonina é o hormônio que ajuda a determinar o ciclo do sono e do despertar no indivíduo.
5-http é um neurotransmissor que ajuda a normalizar a atividade da serotonina no corpo.
A deficiência do L-5 Hidroxitriptofano está implicada na depressão, no apetite descontrolado, desordens obsessivo-compulsivas, fobia social e síndrome pré-menstrual.
Também está envolvido no autismo, na ansiedade, bulimia, pânico, enxaqueca, esquizofrenia e na violência extrema.
BENEFÍCIOS
REDUÇÃO DE PESO: Em testes realizados em seres humanos foi associado a suplementação com 5-HTP a uma ajuda na perda de peso.
Cientistas acreditam que o 5-HTP pode levar a uma maior saciedade após as refeições, fazendo com que comam menos e consumam menos calorias.
Em dois estudos, pessoas que tomaram 5-HTP perderam mais peso do que pessoas tomando placebo, estando ou não em uma dieta.
Ainda que os resultados sejam discretos, indicam que o 5-HTP pode ser um auxiliar no processo de emagrecimento, porém vale sempre lembrar que um plano alimentar adequado e exercícios devem estar sempre presentes caso seu desejo seja uma perda de peso saudável.
INSÔNIA: Estudos mostraram que pessoas tomando 5-HTP conseguem dormir mais rapidamente, ter um sono mais profundo e dormir por mais tempo do que pessoas que tomaram placebo.
O efeito é melhor quando associado à ingestão de ácido gama-aminobutírico (GABA).
A dose de 5-HTP recomendada para insônia é de 200 a 400 mg e os efeitos podem aparecer apenas após algumas semanas de suplementação adequada.
ANSIEDADE: Apesar de os resultados dos estudos sobre os efeitos do 5-HTP sobre a ansiedade ainda não serem conclusivos, existem evidências de que ele pode ajudar os pacientes que sofrem com esse doença.
A administração do extrato das sementes de G.
simplicifólia diretamente a ratos exerceu efeitos ansiolíticos contra o estresse gerado pela exposição dos animais a determinados testes.
Estudos em humanos mostraram ainda que o 5-HTP protege contra ataques de pânico em indivíduos saudáveis, quando comparados ao placebo.
Em crianças com terror noturno, a administração de 2mg de 5-HTP por quilo por dia, no horário de dormir levou a uma redução de 50% nas ocorrências do distúrbio.
Outros benefícios estão associados à Indisposição e Desânimo.
DEPRESSÃO: Os benefícios da serotonina no tratamento da depressão já são bastante conhecidos e muitos dos medicamentos utilizados envolvem uma ação direta sobre o aumento nos níveis desse neurotransmissor.
Uma vez que o 5-HTP é um precursor da serotonina, acreditou-se que poderia também ser auxiliar no tratamento da depressão.
Estudos ainda estão em andamento, mas já indicam que tem alguma ação nos casos de depressão leve a moderada, entretanto mais pesquisas com maior duração e mais voluntários são necessárias.
FIBROMIALGIA: A fibromialgia é uma doença caracterizada por dor em músculos, tendões e ligamentos, sendo uma condição crônica e generalizada.
A ingestão de 5-HTP parece ser um auxílio no tratamento da doença, reduzindo os sintomas como dor, insônia, fadiga, ansiedade e rigidez matinal.
Esse resultado não ocorre em todas as pessoas portadoras de fibromialgia e mais estudos são necessários para uma conclusão mais assertiva sobre o assunto.
ENXAQUECAS E DORES DE CABEÇA: Os estudos são divergentes sobre a ação de 5-HTP no tratamento sobre dores de cabeça e enxaqueca.
Enquanto alguns mostraram que a substância é capaz de reduzir os sintomas, outras não encontraram associação positiva.
POSOLOGIA
Recomenda-se a ingestão de 1 cápsula até 2 x ao dia, sendo uma pela manhã e outra no final da tarde, ou conforme a orientação de um profissional habilitado.
COMPOSIÇÃO SUGERIDA
Porção = 1 Cápsula
Quantidade por Porção = Hidroxitriptofano (do extrato da semente do griffonia) 200mg
O que é 5-HTP e para que serve? O 5 HTP hidroxitriptofano é um suplemento natural que atua no sistema nervoso aumentando a produção de serotonina e que por isso ajuda no combate da depressão e ainda a emagrecer porque reduz o apetite.
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Cientistas acreditam que o 5-HTP pode levar a uma maior saciedade após as refeições, fazendo com que comam menos e consumam menos calorias.
Em dois estudos, pessoas que tomaram 5-HTP perderam mais peso do que pessoas tomando placebo, estando ou não em uma dieta.
Ainda que os resultados sejam discretos, indicam que o 5-HTP pode ser um auxiliar no processo de emagrecimento, porém vale sempre lembrar que um plano alimentar adequado e exercícios devem estar sempre presentes caso seu desejo seja uma perda de peso saudável.
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O efeito é melhor quando associado à ingestão de ácido gama-aminobutírico (GABA).
A dose de 5-HTP recomendada para insônia é de 200 a 400 mg e os efeitos podem aparecer apenas após algumas semanas de suplementação adequada.
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simplicifólia diretamente a ratos exerceu efeitos ansiolíticos contra o estresse gerado pela exposição dos animais a determinados testes.
Estudos em humanos mostraram ainda que o 5-HTP protege contra ataques de pânico em indivíduos saud
