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Inpruv D K 2000UI + 100MCG Comprimido revestido - Caixa com 60 Comprimidos
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A vitamina K2 interfere diretamente na sua saúde, precisa tomar com a vitamina D? Uso de anticoagulante é um perigo para quem toma K2? Quer saber todos os seus maiores benefícios, onde está esta vitamina tão importante, e como tomar o suplemento, esse vídeo é para você!
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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções
Você conhece todos os benefícios da vitamina K2 além da Saúde cardiovascular e óssea como por exemplo saúde das Crianças saúde cerebral e prevenção do diabetes você tem curiosidade em saber se a vitamina K2 deve sempre acompanhar a vitamina D você que usa anticoagulante quer saber se pode usar a vitamina K2 se você quiser ter essas dúvidas respondidas Assista esse vídeo até o final antes de tudo não deixa de curtir o vídeo de compartilhar para todo mundo que você conhece que é uma forma de ajudar esse canal a crescer e distribuir saúde para muita gente eu sou o doutor Christian Aguiar ensino sobre medicina integrativa e suplementação para começar em termos simples O que que a vitamina K2 a vitamina K2 nada mais é do que uma forma da vitamina k a vitamina K que você estudou na escola é vitamina k1 ou filoquinona presente vegetais como a couve ela é importante principalmente para coagulação mas estudos recentes mostram que ela também é fundamental para a saúde óssea só que você tem ouvido falar agora o tempo todo em vitamina K2 e o que que a vitamina K2 nada mais é que uma vitamina K tem sido mais estudada pela ciência que por ter uma característica molecular diferente chega mais fácil a diferente de tecidos como ossos sistema cardiovascular cérebro músculos E por aí vai na verdade são muitas vitaminas K2 com perfil de absorção e de entrega aos tecidos diferentes muitas são produzidas pela nossa microbiota intestinal e a gente não sabe até que ponto o nosso corpo é capaz de converter uma forma de vitamina K em outra os dois exemplos mais conhecidos de vitamina K2 que a gente tem são vitamina K2 mk4 e a vitamina K2 mk7 a mk4 não é bem absorvida pelo intestino portanto a gente geralmente suplementa a mk7 que é muito bem absorvida Mas vamos lá você sabe quais são as principais benefícios da vitamina K2 o primeiro benefício que eu vou citar é para o sistema de coagulação sim a vitamina K2 também chega ao melhorando a produção de fatores de coagulação importante saber que isso não aumenta o risco de trombose mas se você usa anticoagulante como marevan você tem que conversar com seu médico que vai ter que ajustar a dose de marevan a sua suplementação diária de vitamina K2 o segundo benefício da vitamina K2 que todo mundo conhece é para saúde óssea e o que que a vitamina K2 faz você já deve ter ouvido isso ela facilita fixação do cálcio no osso o terceiro benefício da vitamina K2 certamente você também já ouviu ela melhora a saúde cardiovascular ela faz isso principalmente diminuindo a deposição de cálcio nas artérias coronárias e carótidas quando você olha o raio x de tórax de uma pessoa que operou o coração ou fez um cateterismo frequentemente você percebe que essa pessoa tem osteoporose frequentemente essas pessoas têm deficiência de vitamina K2 Olha que bonito é o suplementar a vitamina K2 você consegue recondir o cálcio dos vasos onde ele gera doença para os ossos gera saúde a segunda forma pela qual a vitamina K2 pode ajudar a proteger o sistema cardiovascular é na prevenção do diabetes que é o quarto benefício estudos recentes têm mostrado que a vitamina K2 também pode diminuir a resistência à insulina quando você suplementa a vitamina K2 e ela te ajuda a diminuir a sua resistência insulina isso não apenas protege seu sistema cardiovascular Mas pode ajudar a prevenir câncer doenças inflamatórias e doenças neurodegenerativas como alzheimery Parkinson essa informação combina com quinto benefício da vitamina K2 que tem sido estudado que a diminuição do declínio cognitivo isso ocorre em parte pelos benefícios da vitamina K2 para o sistema cardiovascular o que protege a vasculatura para o cérebro ocorre também por benefícios anti-inflamatórios da vitamina K2 de novo no cérebro e por fim a vitamina K2 é importante na síntese determinados lipídios chamados fungo lipídios fundamentais para proliferação e saúde dos neurônios o sexto isso da vitamina K2 interessa não só a você mas a seus filhos a vitamina K2 no caso a mk7 tem sido estudada na prevenção de fraturas em crianças Além disso o uso da vitamina K2 é aventado em transtornos do fígado indígelipidemia e complicações da obesidade e fibrose cística em doenças inflamatórias intestinais e muito mais até a perfeita a formação simetria e proporção óssea das crianças que pode levar a beleza e autoestima pode ser relacionada a vitamina K2 Olha que bonita a vitamina K2 é importante não apenas para nós que estamos em idade produtiva e focamos em prevenção mas também para nossos pais que têm pontos críticos como saúde óssea saúde cardiovascular indeclínio cognitivo é importante também para nossos filhos nossos filhos precisam atingir pico de massa óssea e muscular eles precisam ter uma saúde metabólica cerebral perfeitas na idade adulta Para que sejam mais produtivos que a gente no mundo que vai ser tão desafiante e como incluir a vitamina K2 na alimentação a principal fonte de vitamina K2 no caso mk7 é o nator um alimento fermentado japonês só que nem todo mundo tem apetite para isso Ou a disponibilidade de comer na todo dia outra fonte de vitamina K2 só que muito mais saborosa e palatável são os Queijos envelhecidos três exemplos de queijos ricos em vitamina K2 são edan o goda e o bri eu não tô ciente de estudos que mostram que o nosso queijo Canastra é rico em vitamina K2 Mas eu acredito que seja também outra fonte fantástica de vitamina K2 é o fígado de Galinhas Coitada das Galinhas a gente não deixa elas em paz tem que ser galinha caipira E por sinal a gema do ovo da galinha caipira também é rica em vitamina K2 e por fim a carne de animais ruminantes como vacas e ovelhas pode ser bastante rica em vitamina K2 Lembrando que as fontes animais de vitamina K2 geralmente são ricas e vitamina mk4 que não é tão bem absorvida a exceção é o porco que frequentemente tem formas mais longas de na K2 como a MK 10 significasse em certa ou seja se você quiser mais vitamina K2 na dieta como se conseguir na torre Não deixe de incluir nas suas refeições alimentos fermentados Queijos envelhecidos e carnes de animais criados Livres além da gema do ovo é claro que é o melhor alimento que existe e a suplementação quando suplementar a vitamina K2 ao meu ver sempre a forma de suplementação de vitamina K2 deve ser a mk7 Pois é muito bem absorvida as doses são extremamente variáveis não havendo consenso podem variar Entre 50 microgramas e 300 microgramas ao dia só que se você usa anticoagulante como marevan a inclusão da suplementação de vitamina K2 deve ser combinada com a conduta do seu médico é ele que deve ajustar as doses de marevante de acordo isso vale não só para suplementação vamos dizer que você nunca toma couve e de repente começa a comer couve todo dia se você usa a Maria van tem que falar isso para o seu médico Resumindo o vídeo a vitamina K2 importante para a saúde cardiovascular para saúde óssea para o sistema de coagulação para prevenção do diabetes para diminuição do declínio cognitivo e para a saúde das crianças está presente principalmente em alimentos fermentados e alimentos originados de animais criados Livres deve ser suplementada junto com a vitamina D A suplementação deve ser comunicada ao médico casou-se marevan outros anticoagulantes e a dose do anticoagulante ajustada pelo médico se você gostou desse vídeo não deixa de curtir se inscrever no canal e não deixa de compartilhar em grupos de WhatsApp tá dado o recado
May 07 2025
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juliocesarbovi1620
Estou com fratura na tibia e fibula, com placa e pinos.. é recomendado tomar k2 vitamina D e calcio?