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Ervilha Pereira Pacote com 500g
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Ficha Técnica e Modo de uso:
quando a gente pensa em proteína né normalmente o que vem na nossa cabeça são sempre proteínas animais como por exemplo a clara do ovo que é branquinha igual o floquinhos Então já clica no gostei se inscreve no canal porque a gente vai falar sobre a proteína da ervilha que é uma proteína que até para você fazer receita salgadas Ela é bem interessante quando a gente fala da proteína de ervilha né Principalmente nos meus da Consultoria que tem um objetivo de hipertrofia emagrecimento a pergunta é sempre se vai ser eficiente para ganhar massa muscular para perder gordura corporal e assim sucessivamente se é uma boa fonte de proteínas para isso e quando a gente vai olhar o aminograma da proteína ou seja essa proteína Ela é formada por vários aminoácidos temos aminoácidos que o nosso corpo produz e temos aminoácidos que nosso corpo não produz e como é que ele produz esse aminoácido através da ingestão dos que não produzimos então a gente determina em aminoácidos essenciais e não essenciais os essenciais é o que o nosso corpo não produz e quando a gente tem dele a gente consegue produzir os não essenciais E a proteína ela chama muita atenção Assim como igreja porque ela tem bastante aminoácidos de cadeia ramificada que são os bcaas a qual já expliquei já fiz vídeo aqui no canal você precisa suplementar de forma isolada ou não então lembra de procurar dentro do trem mais tema se você tiver qualquer dúvida mas o que a gente sabe que o nosso músculo é muito composto de PCA então uma proteína quando tem isso chama atenção positivamente que é o caso sim da ervilha e só para a gente comparar tá quando a gente vai pegar o Whey Protein em 30 gramas a gente tem seis gramas de BCAA na ervilha em 30 g a gente tem 5 gramas de BCAA então você vê que é uma quantidade muito boa só que é claro você pode dizer o seguinte tá vendo Mas e o resto porque se a gente tem quase 10 aminoácidos essenciais ter três só deles não garante né ou assim ela é só boa para músculo e gordura Mas e o resto pele cabelo unha outras funções é a grande verdade pessoal é que sim o Whey Protein né as proteínas animais elas são um pouco mais ricas mesmo tem um aminoácido um pouco mais interessante tem uma digestibilidade melhor né quando eu falo isso não quer dizer que vai dar azia nem nada mas que a gente tem uma biodisponibilidade daquela proteína maior mas a proteína de ervilha ela é sim suficiente para que seja é boa para todo tudo que a proteína animal também se compromete a fazer e a gente tem várias evidências para isso né Eu tenho um curso só sobre suplementação vou deixar o link aqui na descrição e tem um monte de evidências sobre ervilha que fiz uma revisão lá uma outra coisa que é legal que a proteína dá ervilha ela é considerada hipoalérgica ou seja dificilmente você vai encontrar alguém que não se dá bem com proteína da ervilha né então lógico tô falando aqui de gosto tô falando por exemplo tem gente que a proteína do leite pega mal outros a soja outros o ovo tem alergia né no caso da ervilha é muito difícil isso acontecer outra pergunta também que eu recebo lá no Instagram acaba caixinha de perguntas todo dia rouba lendo é tá eu não posso só comer ervilha ao invés de consumir a proteína da ervilha aqui cai na mesma coisa do do Way por exemplo sim você pode consumir leite que tem Whey Protein lá mas se você quer isolar tudo então não quero presença de carboidrato fibra porque não é interessante porque pode ser que seja né Pode ser que seja então a suplementação da proteína da ervilha ela não é passiva de substituição da erville em si porque a tabela nutricional vai ser diferente é a proteína da ervilha não é uma ervilha em pó porque isso sim poderia porque se fosse assim então eu não gosto desse monte de bolinhas aí não tem muita bolinha aí eu não gosto de tomar um pozinho diluído Ah tudo bem então né que nem existe o ovo desidratado que é o ovo inteiro a gema e a Clara não é Albumina não o ovo inteiro desidratado Então você mistura água ao invés de comer ovo você toma o ovo inteiro não é o caso da ervilha claro que a gente pode ir para um outro lado também onde algumas pessoas podem tentar te vender a proteína de ervilha como muito mais saudável do que a do leite do que a da do ovo e isso não é verdade todas as fontes de proteína em termos de suplementação são muito boas muito seguras então não existe uma superioridade da ervilha ela vai ajudar no ganho de massa muscular vai ela vai ela pode ser utilizada uma dieta de perda de peso pode ela é uma proteína que não tem colesterol que não tem gordura então não torna isso superior a outras não porque mesmo as que tem um pouquinho de colesterol um pouquinho de gordura não é relevante são coisas pequenas lembra a concentração da proteína da ervilha é até maior do que do Whey Protein né Por exemplo 30 g de Whey eu vou ter ali mais ou menos 23 gramas de proteína quando eu vou pegar da ervilha ela tem 25 26 gramas de proteína fala mas essa diferença não é significativa uma coisa legal dela para quem tem problema de saciedade ela dá mais saciedade tá ela é uma proteína que é a digestão mais lenta do que o Whey Protein isso pode ser vantajoso em dieta de emagrecimento assim como a caseína como Albumina obviamente ela não tem lactose ela não tem glúten ela tem pouquíssima oferta de carboidratos E aí existe uma vantagem onde você pode fazer por exemplo alguma receita salgada com ela né então vou fazer uma uma sopa por exemplo e vou colocar uma proteína de ervilha ali para deixar mais rico o sabor adere bem então aumenta né a nossa Gama de possibilidade de coisas na nossa alimentação certo eu vou fazer o seguinte eu vou deixar a indicação desse vídeo agora aqui pessoal onde a gente fala sobre as melhores fontes de proteínas vegetais para que você Talvez consiga colocar todas essas ou algumas dessas e não ter que suplementar não tem nada de errado em suplementar mas às vezes eu vejo muito vegano desesperado para suplementares ele não precisa né às vezes é só você fazer escolhas melhores na sua alimentação então dá uma conferida aqui
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Ideal para uso em restaurantes, lanchonetes e outros estabelecimentos comerciais que utilizam ervilhas em seus pratos.
Também é uma boa escolha para consumidores que buscam um produto de qualidade para o preparo de refeições em casa.
Dicas de uso: Pode ser utilizada como acompanhamento de carnes e aves.
Serve como ingrediente em saladas, sopas e ensopados.
É um componente versátil para o preparo de diversos pratos da culinária brasileira e internacional.
Ideal para revenda em mercearias, supermercados e outros estabelecimentos comerciais.
A Ervilha Pereira oferece praticidade e conveniência em um pacote de 500g, facilitando o manuseio e armazenamento.
Sua utilização em diferentes preparações culinárias garante rendimento e economia para o consumidor, seja para uso doméstico ou comercial.
Marca: Pereira Departamento: Mercearia Categoria: Grãos diversos Conteúdo: 500g EAN: 7898084090085
