Livros > Autoajuda > Autoajuda >
Uma Mente Livre
Altura : 23 cm
Histórico de preços
Ficha Técnica e Modo de uso:
DESCUBRA O PODER DE DIRECIONAR SUA VIDA PARA O QUE REALMENTE IMPORTA!Em "Uma Mente Livre", o Dr.
Steven C.
Hayes, criador da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), apresenta estratégias eficazes para enfrentar desafios emocionais e viver com mais significado.
Ao invés de tratar a vida como um problema a ser resolvido, ele ensina como aceitar a vulnerabilidade e utilizar a flexibilidade psicológica para lidar com questões como ansiedade, depressão, dor crônica e dificuldades nos relacionamentos.
Com base em pesquisas científicas, o autor mostra como essas habilidades são aplicáveis a diversas áreas, desde saúde mental e física até desempenho profissional e esportivo.
Este livro oferece um guia prático para transformar sua maneira de pensar e agir, ajudando você a construir uma vida mais equilibrada e alinhada com seus valores.
----------------------------------------------------------------------------------------------DIMENSÕES E PESO:Altura: 23cm;Largura: 16cm;Comprimento: 2cm;Peso: 606g.
Ano de publicação: 2023 | Com índice: Sim | Capa do livro: Mole | Número de páginas: 448.
| ISBN: 09788550814513.Características principais
Uma mente livre Como se direcionar ao que realmente importa Dr.
Steven C.
HayesPortuguês ALTA LIFE 1 Mole Sim 2023 Outras características
448 23 cm 16 cm 606 g Não Não Filosofia e psicologia Desenvolvimento profissional, Desenvolvimento pessoal Conto Médio Não 1 09788550814513
