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Ficha Técnica e Modo de uso:
A mudança é fácil! Uma vez que ela começa, cresce por si só.
E B.
J.
Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso.
Deixe para trás a fadiga.
Livre-se da culpa.
Pare de se sentir mal a todo momento.
Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho.
B.
J.
Fogg, guru do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o código de como se forma um hábito.
Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito.
Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar.
Micro-hábitos oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável.
Não é apenas um resumo de métodos que já existem - cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de B.
J.
Fogg.
Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer (e não o que os outros acham que deveria fazer) e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido.
