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Body Bb Serendipidade Todo Dia E Dia
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Ficha Técnica e Modo de uso:
nós temos um exame que indica mais ou menos a quantidade de gordura água músculos que é chamada de bioimpedância como que funciona isso ela realmente é eficiente vale a pena fazer a cada quanto tempo fica comigo até o final desse vídeo que eu vou te explicar tudo sobre bioimpedância já clica no gostei e se inscreva no canal pois o primeiro de tudo é vocês entenderem que a bioimpedância não é precisa e é bem comum acontecer uma mudança visual e que na bioimpedância não é compatível com o que aconteceu mas vamos destrinchar um pouquinho mais para você entender a bioimpedância nada mais é do que uma passagem elétrica Fica tranquilo que não vai dar choque através de polos tá então nós temos dois tipos de balanças as bipolares e as tetrapolares Como o próprio nome já diz as duas tetra 4 Tom as bipolares você simplesmente vai ficar com os pés posicionados em cima dessas plataformas metálicas e é uma condução elétrica para o seu corpo entre os polos bem dentro da velocidade que essa energia sai do Polo aí chega do Polo B determina a quantidade de composição corporal isso porque por exemplo se você tem mais ou menos água no corpo você concorda que por ser algo elétrico Isso muda a velocidade do Através disso se consegue emitir até tá polar é a mesma não mesmo funcionamento só que com quatro polos um em cada mão e em cada pé e isso torna ela dezenas de vezes mais precisa porque justamente essa condução ela acontece do Polo a pro bebê do cpo-d e percorre pelo nosso corpo de uma maneira que vai gerar um resultado muito mais fiel ainda que nenhum dos dois seja 100% fiel estão e não importa tanto porque sempre que importa é mudar no espelho Então essa corrente elétrica vai viajar pela água do nosso organismo ou seja dentro do músculo a gente tem água tem já os ossos EA gordura também tem água só que muito menos então novamente dentro da velocidade que fazem sabe que tem mais músculo do que gordura ou o osso obviamente Quando você vai fazer uma avaliação dessa você deve estar sem roupas e obviamente Quando você vai fazer uma avaliação dessa é importante que você esteja descalço e não de meia luva ou qualquer outra coisa que atrapalha essa condução elétrica só que temos que lembrar que não é a você selecionar pelo músculo gordura e osso não vai passar pelo teu corpo inteiro logo se você pega uma pessoa que está vezes e tratada vai dar um valor diferente também se você pega uma pessoa que acabou de beber água ela tem água dentro do estômago dela vai dar um valor diferente quem bebeu o café pode ter um efeito de diurese e interfere vamos dizer que essa pessoa treinou e esse que eu acho que é o grande. Aqui da nossa análise se você tirar um exame agora dever impedância e fazer um treino de pernas se tirar outro na sequência este segundo vai dar com apontamento de perda de massa muscular por quê que isso acontece porque o nosso músculo é cheio de glicogênio que são as cadeias de glicose dentro da miofibrila dentro do músculo que dá volume para o músculo então é igual você encher uma bexiga você pega aquela bexiga aquela aquela espaguetinho assim aí você encher ela quando você vai verificar visualmente você vê que a bexiga têm um diâmetro de três dedos sendo esvaziar ela diminui o seu volume mas ela perdeu material da bexiga não mas ela perdeu o enchimento da bexiga que a água com músculo é a mesma coisa quando você trem você tira glicogênio E aí ele diminui só que não perdeu fibra se perdeu o enchimento da fibra para bioimpedância não há possibilidade de saber disso logo se você pega uma pessoa que entra em Kant para fazer uma bem pena se uma semana depois Provavelmente o percentual de gordura dela aumenta vai fazer porque Leandrão porque peça desse ano seguinte ela estava acabada forte viril né Muito bonito agora ela tira o carboidrato da dieta que que acontece que quando vai buscar primeiro glicogênio diminuir o glicogênio é apontado como perda de massa muscular na bioimpedância ela conseguiu perder gordura Às vezes perdeu o meio quilo mas de glicogênio é uma pessoa forte perdeu 23 quilos o percentual que em cima do peso total ele vai ficar maior Então essa pessoa vai aparecer que engordou depois de uma semana de Kant quando na verdade não não acontece se essa pessoa vem e acaba antes vai lá manda um rodízio japonês para até marcam para dentro no outro dia se ela for tirar é cheio de glicogênio vai aparecer que ela ganhou massa muscular então por exemplo tem o número cante depretado sem glicogênio tira uma bem impedância Vê lá que eu tenho 30 kg de músculo aí o cargo no outro dia e tirou outra vez impedância da 33 de músculos a não ganhou 3 kg de músculo mas ela encheu Então você começa a entender que a bioimpedância Se você não souber interpretar ela vai te enganar tudo que mexe com líquidos e fluídos corporais tem que se tomar muito cuidado então orientações para que se faça uma bioimpedância de qualidade não consumir café chás é remédio para pressão arterial que são diuréticos bebidas alcoólicas não beber água tudo isso quatro horas antes com exceção da bebida alcoólica que tem que ser 24 horas antes não fazer exercício físico no dia anterior e aí Começa a complicar o que se fosse uma Vou Deixar de treinar para fazer uma bem pendência alguma coisa que eu tô vendo será que é necessário talvez não seja talvez e quando precisa de algo muito fino Mas normalmente não outra coisa que poucas pessoas lembram é que se você passa creme nas mãos nos pés Isso muda a condução elétrica também não também não pode E aí você começa a entender que a precisão na bepedancia é muito falha porque se no no dia anterior mesmo que eu respeito falam tudo bem Entendeu eu não vou treinar para fazer certo sim mas no outro dia você treinou perna e numa outra circunstância um dia antes você treinou dois dias você terminou o braço isso já muda porque não recupera o glicogênio 24 horas então você começa a perceber que é muito complicado você fazer uma bepedancia acertar 100 porcento uma coisa também que é importante que vocês saibam é que quando você vai olhar a quantidade de água do corpo muita gente ao interpretar aquele resultado fala assim Nossa eu tô com o link do retido Só que essa pessoa é forte quem tem mais músculo pessoal vai ter mais água dentro do corpo é normal o glicogênio é atrai água é normal senão a retém a maléfica que embaça o shape que aumenta a pressão arterial então você que tem massa muscular maior é dentro do esperado que você fique com o nível de água corporal maior do que o valor de referência também dá para ver ADM o densidade mineral óssea e é muito legal porque tem pessoas assim tá Vou defender aqui os gordinhos porque eu sou um qualquer diesel era um e a densidade mineral óssea dessas pessoas que estão tendo humor faz elas realmente são maiores no nível de incidência geral ou seja tem gente que tem osso mais pesado do que o outro essa dizer como é que azar logo eu não o osso uma densidade mineral óssea maior um osso mais pesado novamente moço muito mais forte logo você tem uma vantagem em cima desses magrinhos danadinhos que comem não engordam mais claro que você também tem desvantagens como por exemplo é você carregamento quantidade de massa muscular e gordura do que é um é só que se preza três quatro cinco quilos a mais do que ela deve de osso e visualmente Você é igual só que você pesa cinco quilos maior e de repente isso te atrapalha para correr por isso que a genética do ektomorf muito mais voltada para o Endurance porém o endomorfo tem uma vantagem de aguentar é pesos muito mais alto porque ele tem articulações mais fortes laços mais fortes e tem mais facilidade para ganhar massa muscular também Conseguimos ver a quantidade de gordura visceral na maior parte dos aparelhos isso é bacana e fica muito fiel à realidade também Lembrando que a gordura visceral é importante para o nosso organismo tá ela que protege as viciadas o problema é o excesso ele nos dá também é uma taxa metabólica basal olha aqui é muito questionável isso não dá para considerar não porque o que acontece ele vai ver isso através da sua composição corporal tá você tem mais músculos deve ter uma matemática básica e isso dá um pouco mais de taxa metabólica basal Mas vamos assumir que vão pegar mesma p é a mesma composição uma tempo tira dízimo e a outra não então né fica Óbvio entender que a taxa metabólica basal diz que tem hipotiroidismo é muito menor uma tem texto baixo outro não Então essa quantidade de calorias assim tá não dizer que não fez nada também né paguei sem Paulo uma máquina dessa né Tu não pode chegar uma máquina de bioimpedância sem r$ 1000 rapport então uma profissional se a gastar 30 paus 50 paus em Pau é é pau para caramba mesmo porém né uma balança de bioimpedância desse valor normalmente é uma muito boa domingo de assertividade muito maior diferente das que a gente vê em casa que as de casa normalmente até superestimada isso é normal é dentro do esperado você tem uma balança de bioimpedância na sua casa normalmente ela super estimular Eu tenho 15 de gordura vai me dar 25 2320 normalmente ela joga para cima é normal então eu particularmente não recomendo balanças de bebê o caseiro temos restrições de pessoas que podem fazer a bioimpedância temos pessoas que tem marca-passo ou algum outro aparelho que dá suporte para a vida não devem fazer mulheres grávidas ou com suspeita do mesmo pessoas que têm placas Metálicas em hemisférios inversos Ou seja é uma placa no braço esquerdo e uma na perna direita que se isso acontecer não vai morrer né não disso vai morrer um dia mas não disso Olha que vai de boa para vídeo mas vai dar uma alteração subestimando a gordura ou seja vai dar menos e vai dar mais massa muscular Caso existam placas dá para fazer o exame isentando aquela parte então você vai por exemplo fazer uma tetrapolar você vai usar só três periferias então uma mão esquerda à direita tem placa eu anulo ela e coloca as duas pernas a recomendação para ver impedância normalmente aí para quem faz um acompanhamento mensal vai lá já uma vez por mês já faz e para quem quer ter uma visão mais legal mais ou menos é a cada três meses é algo bem bacana porque um mês Às vezes acontece que eu te falei do glicogênio aí você vai tirar essa você perdeu músculo percentual se manter ele fica uma coisa meio estranha então a cada três meses tem um Panorama mais interessante é um tempo bom necessidade disso não tem tá galera não precisa disso peso e medidas fotos pessoas comentando Você tá tomando roupas é um parâmetro muito mais fiel nessa troca de gordura por músculo que a gente se mete tanto e se mete tanto que você considere ter se perguntando qual que é o melhor treino para ganhar massa muscular e perder gordura e eu vou deixar você com a indicação deste Belo vídeo desse belo rapaz que com certeza ensinou como ninguém nunca ensinou no mundo da marca
Informações do Produto: :Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta 2.0 https://pay.hotmart.com/T98676932I?checkoutMode=10 Curso de Treino - Monte seu próprio treino ainda hoje: https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10u0026bid=1728491515314 E-book
Possui manguinha curta, gola redonda em ribana, fechamento por botões de pressão e estampa exclusiva da parceria Reserva + Serendipidade.
Comprando esta peça, você viabiliza cinco pratos de comida através do nosso Programa 1P5P.
Body produzido eticamente no Brasil.
